JAK SCHUDN膭膯 10 KG W 2 TYGODNIE. SZYBKA DIETA ODCHUDZAJ膭CA u艂o偶ona przez dietetyk贸w. CA艁Y JAD艁OSPIS. Dieta pozwala: - schudn膮膰 10 kg w 2 tygodnie (a nawet niekiedy 14 kg), - przyspiesza metabolizm, - zmniejsza uczucie g艂odu a wszystko bez efektu jojo ale pod warunkiem 艣cis艂ego przestrzegania zasad.
Schudni臋cie prawdziwych 10 kilogram贸w w 2 tygodnie jest fizycznie niemo偶liwe. Cz艂owiek nie jest w stanie wyda膰 tyle energii w ci膮gu kilkunastu dni, 偶eby uzbiera艂a si臋 dwucyfrowa liczba. Nawet je艣li b臋dziesz pali艂 i t艂uszcz, i mi臋艣nie, przez 2 tygodnie nie wyjdzie z tego 10 kilogram贸w.
CA艁Y JAD艁OSPIS Dieta pozwala: - schudn膮膰 10 kg w 2 tygodnie (a nawet niekiedy 14 kg), - przyspiesza metabolizm, - zmniejsza uczucie g艂odu a wszystko bez efektu jojo ale pod warunkiem 艣cis艂ego przestrzegania zasad. SZYBKA DIETA ODCHUDZAJ膭CA, kt贸ra DAJE BARDZO DOBRE EFEKTY
呕eby tego dokona膰 w 2 miesi膮ce, ustalamy deficyt na poziomie 500 kcal dziennie oraz 膰wiczymy 4-6 razy w tygodniu. Przygotowa艂y艣my dla was przyk艂adowy jad艂ospis 1500 kcal, porady jak obni偶y膰 kaloryczno艣膰 potraw oraz spis 膰wicze艅, kt贸re pozwol膮 wam spali膰 setki kalorii. 3 proste 膰wiczenia, kt贸re odmieni膮 Twoj膮 pup臋! Jak schudn膮膰 10 kg w miesi膮c?
Je艣li chcesz schudn膮膰 o 10 kilogram贸w, prawid艂owo skomponowana dieta ubogoenergetyczna powinna zatem trwa膰 od 2,5 do 5 miesi臋cy. Ile maksymalnie mo偶na schudn膮膰 w tydzie艅? UWAGA! Je艣li postawisz sobie za cel schudn膮膰 wi臋cej ni偶 1 kg tygodniowo, wcale nie spalisz tkanki t艂uszczowej, tylko mi臋艣nie.
UdqD.
